【人体】 年を取るにつれて代謝が落ちるは間違いだった。20歳から60歳までは安定しているという研究結果

1 : 2021/08/19(木) 18:21:55.13 ID:fDpMwR9w9

2021年08月19日

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人の代謝は60歳までは安定しているという研究結果
 中年になってぽっこりと膨らんだお腹を見て、「いやー、もう歳だから。代謝が落ちちゃってさ~」という言い訳はできなくなるかもしれない。

 代謝は、生物体がエネルギーなどを外部から取り込み、体内で化学的に変化させ、不用なものを消費する反応のことだが、年を取ると代謝が落ち、肥満や便秘の原因になると言われていた。

 だが『Science』(21年8月13日付)に掲載された最新の研究によると、20歳から60歳まで人体の代謝率はほとんど変わらないと報告しているのだ。

 若い頃はスリムでも、年齢を重ねると太るというのは代謝のせいではなさそうだ。

代謝には普段の生活エネルギーも含まれている

 この研究を行ったアメリカ、デューク大学のハーマン・ポンツァー氏は、「人は太った原因を代謝の低下のせいにしがちですが、それは違うようです。人口レベルの広い視点から見れば、代謝は成人してからも安定しています」とコメントする。

 これまでの人体の代謝(エネルギー消費)に関する研究は、呼吸・消化・血液の循環といった生命維持機能のために消費されるエネルギーに焦点を当ててきた。しかしポンツァー氏らによると、それは1日に消費されるカロリーの5~7割程度でしかないのだという。

 そうした研究では、学校や職場での作業、日頃の家事、あるいはただソワソワするだけといった、体を動かすために使われるもろもろのエネルギーを考慮してこなかった。

 また大人になって体が大きくなれば、それだけ細胞が増えることになる。その分エネルギーの消費量も増えるが、これも無視されてきた。

エネルギー消費量のピークは1歳

 そこでそうした無視されてきたエネルギー消費も調べるために、今回の研究では「二重標識水法」という検査が行われている。

 これは、飲んだ水に含まれる「重水素」と「酸素同位体」の変化を尿検査で調べ、そこからエネルギー消費量を算出するやり方だ。

 世界29か国の6600名(生後8日から95歳)を対象に、年齢に応じた人体のエネルギー消費量を調べたところ、一生のうちでもっとも大量にエネルギーが消費されているのは1歳のときだったという。

 なんと生まれたばかりの新生児でもすでに大人並みのエネルギーを消費している。それが1年後には3倍にも増加する。体の大きさから想定されるエネルギー消費量より、50%も多いのだ。

 その時期の子供がグングン成長していることを考えれば納得だろう。乳児の脳では新しい結合が活発に作られ、免疫系も発達する。ポンツァー氏によれば、ただ新しい細胞が増えるだけでなく、細胞の活動の仕方が大人とは違うのだという。

20歳から60歳まで代謝は安定している、男女差なし

小児科や高齢者医療の見直し

中年になって太ってしまうのは生活習慣のせい

      ===== 後略 =====
全文は下記URLで

https://karapaia.com/archives/52305040.html

2 : 2021/08/19(木) 18:22:50.72 ID:pxhXGWzY0
いや、俺の腹まわりの成長度合いを見てから言ってくれよ。
3 : 2021/08/19(木) 18:22:53.53 ID:fTcAw61p0
歯茎の老化はハタチから
4 : 2021/08/19(木) 18:23:25.38 ID:z76kLg8w0
ターンオーバーが40日60日と遅れてくんじゃないの
5 : 2021/08/19(木) 18:23:36.65 ID:63Mk0iPh0
同じ生活してても年を取ると太るよ
6 : 2021/08/19(木) 18:23:36.66 ID:uE2puYi10
嘘や!絶対代謝落ちちるわ!
7 : 2021/08/19(木) 18:24:20.63 ID:7bGDOTRa0
食生活変わらず運動量が増えても9キロ増えたんだが
これは一体どういうことだ?
8 : 2021/08/19(木) 18:25:06.12 ID:pxhXGWzY0
>>7
光より速く生活してるんだろう。
9 : 2021/08/19(木) 18:25:09.44 ID:6Qce3U440
結局筋肉落ちるから代謝も下がるとかなんとか
10 : 2021/08/19(木) 18:25:11.95 ID:Ty2T9x5+0
>>1
さすがに歳取ると色んな面で衰えてくるよ
11 : 2021/08/19(木) 18:25:20.03 ID:QNp/3GIQ0
>>1
そう言われたら急に代謝がよくなった気がする
12 : 2021/08/19(木) 18:25:20.22 ID:jteiBi+W0
年とると口は動かしても体は動かさなくなるからな。
13 : 2021/08/19(木) 18:25:26.80 ID:vFHtSY140
ええ~?ハゲは甘えって事?
54 : 2021/08/19(木) 18:41:42.09 ID:7bGDOTRa0
>>13
そういえば生え際の後退に合わせて増えてるような気がする
14 : 2021/08/19(木) 18:25:45.94 ID:0683S9Gz0
筋肉が落ちるから代謝が下がるのよ
48 : 2021/08/19(木) 18:38:13.39 ID:WJc4zecK0
>>14
代謝と筋肉はあまり関係ないだろ
代謝の意味わかってんのか?
15 : 2021/08/19(木) 18:26:12.06 ID:2yPaZpJC0
傷の治りが明らかに落ちてるから代謝下がってるんじゃないの?
19 : 2021/08/19(木) 18:27:29.13 ID:pxhXGWzY0
>>15
それな。子供なんて翌日には切り傷が治りかかってるのに
中年は下手すりゃ一週間かかるもんな。
16 : 2021/08/19(木) 18:27:05.14 ID:X/Wevwrm0
>>1
ハゲの俺に希望の光
17 : 2021/08/19(木) 18:27:07.74 ID:nNFnijs30
じゃあなぜ太った?
10年前と生活は変わらんぞ
18 : 2021/08/19(木) 18:27:23.93 ID:mwUJElsf0
肥満は生活習慣の為、では説得力が無いな。若いうちは暴飲暴食を
してもなかなか太らないもんだ。
20 : 2021/08/19(木) 18:27:33.52 ID:dRC/R7V00
デブは甘え
21 : 2021/08/19(木) 18:28:02.57 ID:i9rhMMVU0
ストレスで過食するんだろうな
22 : 2021/08/19(木) 18:28:12.17 ID:vMsrCyHp0
そんなことね~よ精液がまったく出なくなった
23 : 2021/08/19(木) 18:28:34.12 ID:N4BrdW2q0
老化ではなく成長だと思ってください
24 : 2021/08/19(木) 18:28:51.98 ID:mwUJElsf0
肌のつやが悪くなるのも代謝が落ちてるからだろう。
60代まで代謝が落ちないなら空前の熟女ブームが来ているはず。
25 : 2021/08/19(木) 18:29:13.53 ID:3iJzetcD0
自分の意志で運動習慣を保てる人は問題ないけど
26 : 2021/08/19(木) 18:29:22.12 ID:v3i5iFDj0
つまり60超えたら死ぬべきということか
27 : 2021/08/19(木) 18:29:24.48 ID:YU394t2W0
代謝が一定なら老化もしないし、何よりハゲないはず。
細胞分裂が減る=代謝が減る。
28 : 2021/08/19(木) 18:29:36.87 ID:pxhXGWzY0
もうちょっとすると眠りが浅くなって二度寝ができなくなるらしい。
29 : 2021/08/19(木) 18:29:38.49 ID:qf1a+Eb20
いや30歳頃に一気に10キロ増えたぞ。生活変わらんのに。
30 : 2021/08/19(木) 18:29:41.60 ID:DlRxj3CV0
じゃあなんでデブになるんだ?
31 : 2021/08/19(木) 18:29:50.57 ID:lRdo1z/T0
なおやる気はダダ落ち
32 : 2021/08/19(木) 18:30:14.30 ID:Ddbq12jG0
食ってる量かわってなくておばはんはみんな丸くなっとるよ。
33 : 2021/08/19(木) 18:31:09.22 ID:TjTpuTc80
食っちゃ寝してるだけなのに、腰と膝痛いわ
34 : 2021/08/19(木) 18:32:30.35 ID:LFLLVKTM0
>>1
まぁ、若い頃よりは徐々に落ちますよ・・・間違いなくw
トータルで見れば安定はしてるかもしれませんがね

相当鍛えていて平準化していても感じるはず
同じ事をしても代謝に違いが出てくるんだから

35 : 2021/08/19(木) 18:33:24.01 ID:BT0wZeKq0
ちんちんたいしゃ
36 : 2021/08/19(木) 18:33:36.88 ID:G0QRf1UZ0
なんで太るよ(´・ω・`)
37 : 2021/08/19(木) 18:33:37.84 ID:jkJ1UIuI0
んなわけない
若い時はいくら食っても太らなかったし
学生の時は周りにデブ1人もいなかったのに
中年になるとデブだらけになる
38 : 2021/08/19(木) 18:34:14.81 ID:8udLLe6E0
2週間前にできた擦り傷がやっとかさぶた取れそうかな?ってくらい傷の治り遅いんやが!
39 : 2021/08/19(木) 18:35:08.52 ID:uWnFzNc00
筋肉は維持できるが内蔵がボロくなってく
40 : 2021/08/19(木) 18:35:19.48 ID:gqM1Dt3v0
俺の髪はどこいった?
41 : 2021/08/19(木) 18:35:22.54 ID:0EtnMHCr0
嘘つけよ
下半身は運動で簡単に落ちるんだけど
年取ると下腹部だけは通常の運動じゃ落ちん
42 : 2021/08/19(木) 18:35:54.23 ID:97Kb7Ajj0
体重変わらなくても中年になるとウエストなくなったり背中に肉ついてくるじゃん
43 : 2021/08/19(木) 18:36:46.02 ID:TssiQnrZ0
そんなこと無いわ30過ぎたら風呂上がったらもう眠たいもん
体力も視力も落ちまくってるわ
44 : 2021/08/19(木) 18:36:56.58 ID:GF1v6HXu0
落ちてるよ
だから同じカロリー食べても若い時より太るから
45 : 2021/08/19(木) 18:37:27.37 ID:gTzZjfly0
いやいや、明らかに筋肉量違うでしょ
46 : 2021/08/19(木) 18:37:30.00 ID:JXiXGuFF0
絶対嘘だと俺の腹が叫んでいる
47 : 2021/08/19(木) 18:37:58.81 ID:8U/KTN0h0
自分は若い頃と体重変わらないから間違いないと思う
49 : 2021/08/19(木) 18:38:16.57 ID:63Mk0iPh0
下腹部は下半身の一部やん
50 : 2021/08/19(木) 18:38:31.65 ID:sw8DGvJE0
年齢を重ねると単純に運動量が減少する傾向があるから
太りやすくなるように感じるってことかな
たしかに中年でもスポーツやってる人は体細いままだよね
51 : 2021/08/19(木) 18:39:44.84 ID:uYAeOP1t0
マジか、運動するわ…
でもケガの回復とか遅い気がするんだが
52 : 2021/08/19(木) 18:40:05.01 ID:c1Lus5ya0
細胞作りすぎて太ったわ
53 : 2021/08/19(木) 18:41:39.52 ID:IvxHlKQv0
間違いを認めず問題を先送りしてチャラにできると?
そういうところが愚かなんだよ。
55 : 2021/08/19(木) 18:42:30.24 ID:XJlZY3950
代謝というより筋肉がつきにくくなり
落ちやすくなるんだろ
筋量はそのまま自然とエネルギー消費するからな
56 : 2021/08/19(木) 18:43:18.84 ID:V003pE3J0
ドバドバとは出なくなったぞ
57 : 2021/08/19(木) 18:43:22.84 ID:f8iPieAo0
代謝すれば老化する
58 : 2021/08/19(木) 18:43:46.33 ID:NLLylumW0
くだらん。嘘。
59 : 2021/08/19(木) 18:44:01.62 ID:4igkGu5A0
アメリカさんの話だろ
彼らは成人なったばかりでもかなり老けて見えるし
60 : 2021/08/19(木) 18:44:53.47 ID:TrAbRs2X0
每日シコッてるチンコは衰えてないな きたえてるからか
61 : 2021/08/19(木) 18:44:56.39 ID:3LSI/IpW0
うそだろ
20代は季節の増減あるくらいでほぼ体重変わらずで、同じくらい食べて30過ぎたら明らかに右肩上がりになったぞ…
間食に至っては20代のが遥かに多かった
62 : 2021/08/19(木) 18:45:23.90 ID:ewt39oI90
だから俺の場合は体形やらが全く変わらんのか
63 : 2021/08/19(木) 18:46:04.17 ID:Xbqfe6DR0
三十代後半からあきらかに血行悪くなっていろいろ不調出てくるわ。ハゲとか肩こりとか腰痛とか。
発熱エネルギー落ちてんだから代謝も悪くなってんじゃないの?

コメント

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